加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 怀孕期 > 孕期疾病 > 如影随形的孕期便秘
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
胎儿发育
早孕反应
孕期检查
流产早产
养育百科
胎教
孕期疾病
孕期保健
饮食营养
母婴用品

凤凰888网址登入:如影随形的孕期便秘

2019-03-29 10:01:04来源:亚洲星娱乐手机app

本文地址:http://203.asb38.com/huaiyun/jibing/32505.html
文章摘要:凤凰888网址登入,现金娱乐排行:经历生机下落 拳头见冷光朝自己这边飞来。

怀孕准妈妈可以说是高高在上的女王,凤凰888网址登入:从此过上事事有人操办的日子,但在直呼过瘾的同时,最招架不住的还是如影随形的便秘。肚子又涨又疼,但就是有劲不知道该怎么使,有便意也排不出便便,这可怎么办呢?

首先,我们要知道为什么便秘会像牛皮糖一样甩都甩不掉呢?

1、生活原因

很多准妈妈在怀孕之后就变得不喜欢出行和运动,特别是在大吃大喝之后还安逸的躺在床上,甚至还有准妈妈养成能躺着就绝不坐着的坏习惯。长期以往便秘就出现了,再加上膳食纤维摄入的过少,不良的生活习惯让便秘变得更加严重。

2、生理原因

当然,造成便秘最主要的原因就是身体内激素的变化。准妈妈在怀孕后体内就会分泌大量的孕激素,胃中分泌的激素也会减少,胃部肌肉张力下降,从而导致胃部蠕动性变差。蠕动性下降了,食物就很容易堆积在肠道内排不出去。

想让便秘的烦恼远离自己,准妈妈可以尝试哪些努力呢?

1、食物+运动

如果是因为日常饮食和生活习惯导致的便秘,那么准妈妈只要养成良好的生活习惯就能够让便秘的情况得到改善。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,食物讲究荤素合理搭配,每天早上起床空腹喝一杯温开水。另外要养成定期运动的好习惯,饭后可以在家里人的陪同下慢慢散散步,不仅能够缓解便秘,还可以增强体质。

2、药物

开塞露、软便剂这种渗透性的泻药对准妈妈也是一种不错的辅助治疗手段,但是因为准妈妈身体情况的特殊,这些用来缓解便秘的药物一定要在医生的指导下进行。

很多准妈妈都因为便秘快哭到厕所了,再加上痔疮的话就是真正的祸不单行,希望以上的方法对准妈妈们能够起到很大的改善作用。来无影去无踪的、让无数准妈妈在痛苦边缘徘徊的便秘,你有遇到吗?

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:怀孕期  便秘  预防方法   |  浏览() 评论() 

 
文章评论
亚洲星娱乐手机app ba娱乐登入上鼎狐网 菲律宾国际沙龙娱乐 BBIN馆现金直营手机app 申博娱乐在线开户
征途在线北京赛车 28彩票登入 拉菲娱乐时时彩平台 198彩北京快3 申博ab亚洲馆会员登陆
mg电子游艺破解 澳门银河娱乐场平台 澳门永利赌博平台 利发国际永发厅gp真人登入 线上新葡京网站开户
澳门现金博彩网站登入 澳门新葡京帐号注册 ag游戏登入 大家旺娱乐网址 京城彩票登入